کدو سبز و ماست یک پیش غذا مقوی و سالم

خیلی ها برای این غذا کمتری بخورن تا بتونن کالری ورودی به بدنشون کنترل کنن از پیش غذا استفاده می کنن. من امروز پیش غذا کدو سبز و ماست به شما آموزش می دم. این ترکیب گیاهی علاوه بر این که یک پیش غذا مقوی هست، یکی از بهترین راه ها برای کنترل کالری و لاغریِ محسوب میشه.

این پیش غذا اونقدر مقوی هست که حتی می تونین ازش به عنوان یه وعده غذا کامل گیاهی و سبک هم استفاده کنین.

خیلی دوست دارن طعم ماست و تغییر بدن، بعضی ها با دلار، خیار، کدوسبز، بادمجان و هر چیزی که دستشون بیان به ماست اضافه می کنن تا لذت بیشتری ببرن.

من خودم یکی از اون افرادم و بهتون قول می دم تو آموزش آشپزی های متفاوتم براتون طعم های متفاوتی از ماست ارائه بدم تا همه از خوردن ماست لذت ببرن.

امروز نوبت این پیش غذا مقوی و ساده و آسون و ارزونه که می تونین برای انواع مهمانی ها و دورهمی ها ازش استفاده کنید یا برای یک وعده رژیمی خودتون ازش میل کنین.

حتما تا آخر ویدئو همراهم باش و من مرحله به مرحله بهت یاد میدم چطور این پیش غذا کدوسبز و ماست رو درست کنی و از خوردنش لذت ببری.

طرز تهیه کدو سبز و ماست یک پیش غذا یا وعده غذایی رژیمی مقوی به روش آشپزی آسان:

ماست
کدو سبز
نمک ، فلفل سیاه ، سیر ، پودر سیر ، پودر جعفری ، گلپر

کانال آشپزی آسان را در آپارات دنبال کنید تا بتونید همه رسپی هامونو از اونجا ببینید